所謂痛苦,實際上可分為生理的痛苦和心理的痛苦。但其意義是一樣的,就是去指引我們去找尋一個擺脫的方向。(也就是說,繼續這樣做、便會繼續痛苦)。把手放在火上烤取暖,離火近了便會感覺燙,感覺痛苦,手就會離開。如果仍感到燙的痛苦,便會繼續離開,直到距離適合,痛苦消失為止。
有個故事里面講,兩個刺猬冬天相依偎著取暖,結果開始靠的太近了,刺到了對方(痛苦),便開始離開一段距離,離遠了又太冷(還是痛苦),結果是,最終找到一個合適的距離(擺脫的方向)。當然,這也是個TOTE的過程(詳見《NLP技術:TOTE》)。心理治療大師羅伯麥當奴(Robert McDonald)在教授處理感情關系問題的技巧時說:在有痛苦的兩人關系中,感到痛苦的人就是該做出改變的人!
痛苦,善加對待就會變成我們的動力。著名的潛能激勵大師,安東尼洛賓說,人的改變源于兩個原因:追求快樂或者是逃離痛苦。我們可以想想,那一個的驅動力最大呢?當然是逃離痛苦的驅動力最大。所以,當我們在某個狀態感到痛苦的時候,就是我們該意識到,我們需要做出改變了。有人說,我已經意識到痛苦,我也知道該改變了,可是我還是沒有行動去改變,動力不大夠啊,怎么辦啊?
最簡單的方法之一就是,問自己一個問題,“如果不改變,持續下去的話,結果會是什么?當這個結果到來的時候,我將會看到、聽到、感覺到什么?”
這是利用“預演未來的痛苦”來提升自己的擺脫現狀的力量。提升自己的行動力。作為一個人,我們總不能老是吃一塹才長一智吧?有時候后悔來得及,可是更多的時候,后悔就來不及了。所以,這個“預演未來痛苦法”比較實用的。當然,如果你能結合“接受自己法”和其他NLP的技巧,效果會更好。
還是我的那句話:只要你愿意,人生總有更多的選擇可以讓我們成功快樂,輕松滿足。當我們了解自己的不足,又能夠想辦法去彌補的時候,我們就更容易達成自己的目標。
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