“我被公司裁員了，我該怎么辦?”一天晚上一位朋友在電話中和我聊到他的不幸經歷。“我也沒想到，很突然，昨天晚上人事科的同事打電話和我說起這件事，當時只覺得腦子一片空白，隨之而來是憤怒、悲傷、難過，到現在的焦慮、無助、自責難受。”我安慰了他一晚上，聽他說，聽他哭。他是一個男人，他應當承受責任，28歲了還沒談過女朋友，畢業后工資也不高，辭掉了剛換新工作還沒過半年試用期，現在又因為疫情經濟沖擊被單位裁員了，他是個孝順的兒子，有責任的哥哥，忠誠的朋友，善良的市民，但他也只是一個孤獨的人，也渴望別人的關愛，別人的認可，不是因為他不夠努力，不夠優秀，只是很遺憾有時候努力未必也會有結果。最后他說“但是不努力也定不會有結果，我會繼續更加努力的去生活的。”

　　疫情期間，焦慮、不安全感隨著長時間獨處、待崗減員、疫情壓力等等事件的一連串刺激困擾著許多人的心理。生物學家達爾文很早就發現，越是個體柔弱的動物，越會選擇群居生活。個體心理學家認為人類天生具有不安全感，孤獨感。縱觀整個自然界，人類如此脆弱，沒有其他動物的力量和速度，鋒利的牙齒、敏銳的聽覺視覺，只能依賴工具彌補自身不足，成長期如此漫長，離不開父母的保護。孩子一誕生，就會受到外部的影響，就開始要和母親合作，以獲得生存。社會感是人類用以對抗孤獨感、不安全感的發展出來的天生心理能力。人們希望和別人建立合作關系，通過完成工作來增加在社會生活中的價值，這種現象在心理學上叫作社會感。社會感相比天性更接近人性。因此，我們發現很多心理問題和精神疾病患者都存在和別人建立合作關系出現了問題，要不和家人就是朋友、同事等合作上出現了矛盾困擾。

　　因此我們要想抵抗如影隨形的孤獨、不安全感，最好的辦法便是發展自己的社會感，和合作能力。令人難過的是，恰恰是合作能力較弱的人更容易受到傷害，認為外界是危險的邪惡的，從而增加自我防御，進一步減退社會感，導致癥狀進一步加重。所以在遇到困難時尋求心理幫助時勇士的表現，也是追求社會感、追求幸福的開始。

　　在疫情期間，除了做好健康防護之外，也一定關愛心理健康，在家待崗期間，努力提升自己的工作能力、合作能力有助于幫助自身對抗孤獨和不安全感。當然在這之前給自己一點寬容的的時間，療愈的時間，才能讓自己更有能量之后去應對外面的諸多挑戰，人生有意思的就在于它是不可預知的，每天都會體驗各種不一樣的風景，但唯一可以肯定的是，疫情之后，一定會遇見一個不一樣的你，更真實的你。